Hay veces en los que pedir ayuda lo cambia todo

Terapia psicológica online para adultos que atraviesan ansiedad, pensamientos que no paran, tristeza, baja autoestima o momentos difíciles en su vida.

Te responderé personalmente para valorar tu caso y darte cita.

Psicóloga colegiada · Sesiones online · 60€ · Adultos en España

Si has llegado hasta aquí, es posible que algo de esto te resulte familiar

Tu cabeza no para de darle vueltas a las cosas.
Te cuesta desconectar o relajarte
Sientes ansiedad o preocupación constante
Últimamente te notas más triste o apagado.
Tu autoestima no está en su mejor momento.
Te sientes bloqueado en una etapa de tu vida

Muchas personas llegan a terapia sintiéndose así.

Cada persona vive su situación de forma única.

A continuación encontrarás algunas de las áreas en las que puedo ayudarte desde una enfoque profesional, cercano y adaptado a tus necesidades

Ansiedad

Aprende a comprender y gestionar la ansiedad, reduciendo el malestar y recuperando la sensación de control.

Depresión

Trabaja sobre el desánimo, la apatía y la pérdida de motivación para recuperar el equilibrio emocional.

Dolor Crónico

Aborda el impacto psicológico del dolor persistente y desarrolla estrategias para mejorar tu calidad de vida.

Autoestima

Fortalece la relación contigo mismo y desarrolla una mayor seguridad personal.

Gestión emocional

Aprende a comprender, regular y manejar tus emociones de forma más saludable.

Procesos vitales difíciles

Acompañamiento en momentos de cambio, bloqueo o dificultad personal.

Pedir ayuda no es rendirse: es empezar a cuidarte en serio

La ansiedad, los pensamientos que no paran o la sensación de estar desbordado pueden hacer que el día a día se vuelva más pesado de lo normal.

A veces intentamos gestionarlo solos durante mucho tiempo:
intentamos distraernos, pensar menos en ello o simplemente aguantar.

Pero llega un momento en el que hablar con un profesional puede ayudar a entender qué está pasando y empezar a encontrar una forma diferente de afrontarlo.

La terapia psicológica ofrece un espacio confidencial donde poder hablar con calma, comprender lo que ocurre y empezar a generar cambios que mejoren tu bienestar.

Sobre mí

Soy María Huertas, psicóloga colegiada con más de 12 años de experiencia acompañando a personas adultas en sus procesos de cambio.

Mi trayectoria profesional está marcada por un compromiso profundo con el bienestar emocional, especialmente en casos de ansiedad, dolor crónico y situaciones de alto malestar psicológico.

Me he formado en ansiedad, psicología clínica y de la salud, neuropsicología, trastornos de la personalidad, primeros auxilios psicológicos, mindfulness, psicología del dolor e inteligencia emocional entre muchos otros.

Trabajo desde una base en terapia cognitivo-conductual, pero a lo largo de los años he ido integrando recursos de diferentes enfoques para poder adaptarme mejor a cada persona.

Creo en una terapia activa, cercana y centrada en lo que tú necesitas en este momento de tu vida.

No te falta fuerza de voluntad. Te falta ayuda profesional

El malestar psicológico es como una jaula sin barrotes: no te encierra por fuera, pero te limita cada movimiento. Corres para escapar y, cuanto más luchas, más pequeña parece la jaula.

La libertad empieza cuando dejas de huir y decides abrir la puerta que siempre estuvo ahí, esperando a que confíes en tus propios pasos.

"No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear"

"La ansiedad no vacía el mañana de tus penas pero sí vacía el hoy de su fuerza"

"Mi vida ha estado llena de terribles desgracias, la mayoría de las cuales nunca sucedieron"

Terapia online y forma de trabajar desde consulta

Trabajo desde un enfoque integrador, combinando herramientas de la terapia cognitivo-conductual y la terapia de aceptación y compromiso, junto con otras corrientes que me permiten adaptarme a lo que cada persona necesita en su proceso.

Creo en una terapia activa, cercana y orientada a resultados.

Me esfuerzo al máximo porque mis pacientes no solo se sientan comprendidos, sino que también noten cambios reales en su bienestar.

No creo en alargar procesos sin sentido: si podemos avanzar, lo hacemos.

Valoro profundamente la implicación de las personas que acuden a consulta. Esa motivación por mejorar es también lo que me mueve a ser mejor profesional cada día.

Me he especializado en trabajar con personas que sufren de dolor crónico, ansiedad y depresión. También trato otras patologías.

Me considero una persona tranquila, empática y con la necesidad siempre de mejorar y comprender la mente humana.

Hacemos equipo el paciente y yo para trabajar en su problema y eso es muy poderoso, porque cuanta mayor implicación, mejores resultados.

Porque tu bienestar emocional importa

¿CÓMO FUNCIONA LA TERAPIA?

La terapia online se realiza a través de videollamadas en plataformas seguras. Durante las sesiones, trabajamos contigo para identificar y superar tus desafíos emocionales, utilizando herramientas terapéuticas efectivas.

¿ES EFECTIVA LA TERAPIA ONLINE?

Sí, estudios han demostrado que la terapia online es tan efectiva como la presencial, ofreciendo la misma calidad de atención en un formato más accesible.

¿QUÉ NECESITO PARA REALIZAR UNA SESIÓN ONLINE?

Solo necesitas un dispositivo con cámara y micrófono, una conexión a internet estable y un espacio privado donde te sientas a gusto para hablar.

¿CÓMO SE PIDE UNA CITA?

Puedes contactarme vía email mhuertas.bermudez@gmail.com, por teléfono/Whatsapp: 644 572 966 o a través del formulario de contacto de la web.

¿cUAL ES LA DURACIÓN DE LA SESIÓN?

En un principio son 45 minutos que pueden alargarse hasta 1 hora.

¿HAY BONOS DE SESIONES?

No, de momento no tenemos bonos. La sesión cuesta 60 €.

¿CÓMO SE EFECTÚA EL PAGO?

El pago se llevará a cabo antes de las sesiones mediante transferencia bancaria, bizum o tarjeta bancaria.

¿HACEIS TAMBIÉN TERAPIA PRESENCIAL?

En este momento no. Es un servicio que se hace online con la mismas características y profesionalidad de cualquier consulta presencial.

POLÍTICAS DE CANCELACIÓN

Las sesiones deben abonarse por adelantado en el momento de la reserva.

Si no puedes asistir a tu cita, puedes cancelarla o solicitar un cambio de horario avisando con al menos 24 horas de antelación. En ese caso, se ofrecerá la posibilidad de reprogramar la sesión.

En caso de no asistir a la sesión sin previo aviso, o de cancelar con menos de 24 horas de antelación, no se realizará la devolución del importe abonado, ya que ese espacio ha sido reservado exclusivamente para ti.

En situaciones de urgencia o causa justificada, cada caso será valorado de forma individual.

Invicta Psicología

Psicóloga especializada en terapia online

El primer paso es esa llamada que cuesta tanto cuando se está sufriendo tanto. Rellena el formulario si necesitas mas información antes de agendar tu cita.

Sin compromisos, sin agobios, porque tu salud es lo más importante y tienes derecho a saber si es el servicio que realmente necesitas.

Tú puedes dar ese primer paso.